4개월동안 미국에서 대학을 다니면서 피자같은 빵 음식 위주로 많이 먹기도 했고 활동량도 그렇게 많지 않았어서 약 3키로가 쪘는데요ㅠㅠ 한국 돌아와서 아침 점심만 가볍게 먹고 저녁은 굶고 땀에 젖을 정도로 유산소 운동도 하는데 오히려 찌고 쉽게 안 빠져요ㅠㅠ 4개월 전에만 해도 이렇게 하면 쑥쑥 빠졌거든요ㅠㅠ 너무 스트레스인데 이거 왜 이러는 건가요…?
답: 너무 적게 드셔서 그렇습니다.
하루에 빠질 수 있는 체지방의 양에 제한이 있는데 정상치 이하로 드셔서 체지방만 빠진게 아니라 근육같은것도 같이 빠진 것입니다.
쉽게 안 빠질 나이라기엔 아직 만 20살이에요…
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